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その悩み・・・先生が解決します!

アレンジを加えてみたり、これが私だよっていう踊りを表現したいです!適当に踊るのではなく振りを自分で作ってみたり、先生がレッスンで教えてくれる振りに自分なりの表現をつけるにはどうしたらいいですか?

by N美

とっても良い質問ですね!
アレンジや、踊りにオリジナリティーを出すのはとても大変ですが、できる様になると、それが自分の宝となり、何ものにも負けないどっしりした確固たるものが見えてきます。それが、自分です。まず初めはオリジナルも何もわからないところから始めていくのが普通なので、カッコいいと思った人の真似をして自分のものにしていくのが一番良いと思います。
 
盗んで自分のダンスにしていって、そして自分の引き出しに入れ、いつでも出せるようにしとくのです。それがとっさに出せるかどうかも、練習だと思います。あのステップも、このステップもできるけど、自由に動けと言われると、自分からはとっさに出てこない、というのは、まだ自分のものにしていない、という事です。使いこなせて初めて自分の表現ができ始めるんです。あとは、曲を聴いた時の印象を大事にしておくこと!悲しそう、とか楽しそうとか、そういった印象を体で表現できるようになると、自然と自分の世界も広がってきます!そうするとダンスの世界は、もっともっと楽しくなって、押さえ切れないほど楽しくなって、ずっとずっと続くよ!!

by 先生

ジャズのようなビシビシッとした振りで、メリハリがうまく付けれず、パッとしない感じになってしまいます。ビシッと格好良く踊るためにはどうしたら良いでしょうか?

by Mちこ

とっても良い質問!ジャズを踊る際に誰もが通る道です。キレがあるかないかで、ジャズの格好よさは決まってきます。
体を早く動かす時に絶対忘れてはいけないのが、力を抜く事です。
レッスンでも言っているけど、振りが速ければ速いほど力を抜かなければ、間に合わないんです。速さの中にストップを入れるからそれがキレに見えるわけですね。瞬発力というか、、。
 
ストップの力は、腹筋と、足の筋肉。いくら速く動けても止まれなければ全部流れてしまうから、一瞬だけ力をくっと入れてあげるんです。筋肉コントロール!それにはリズムを聞く力も必要です。体で音を出すんです。足の力が弱いとふらつくので、足の筋肉ってものは、えんのしたの力持ちで、絶対必要なんです。
そして、カンがつかめるまで、やっぱり練習ですね☆鏡を見て、どこを早く見せてどこを止まりたいか、明確にハッキリさせます。そうだ!最近フロア(床)のダンスをやっていないので、やろう!足が筋肉痛になるけど、筋肉つくし、やっぱりダンスは筋肉無しの努力なしでは格好よく踊れないです。Mちこ、一緒に楽しみながら頑張ろう☆ イエイ

by 先生

上手くなりたいのに、仕事の都合で土曜日しか行けません。
自宅での自主トレ方法やコツを教えてください!
 
自宅でのトレーニング、一番良いのが、やはり基礎トレーニングかな、と思います。
何年やっていても基礎トレだけは、一番大切であって、逆に言うと基礎トレを続けていればいつまでも踊れることができるし、上達もしていきます。
 
レッスンで初めにやっているあれ、ですね。リズムを色んな部位でとっていって、、、あとは、その日やった振りを家でサラっとでもやると、それがちゃんとモノになっていくと思います。
初めはとにかく慣れだから、ダンスというものに慣れたら、あとは地道ですが、基礎練習ですね☆”できた”の位置を高く高く、より細かく持っていくこと。自分をちゃんと見てあげて、本当にできてるか確認してあげる事。できたつもり、ではなくて。
 
家でできない場合でも、音楽を聴きながらイメージを広げるだけでだーーーいぶ違います!ダンスはイメージ先行と言っても過言ではないかも。時々、動画を見てみたりして、理論ではなくて、イメージで、捉えるとよりよいかもしれないです☆
その方が楽しいしね!

by 先生

どうすれば、振りを早く覚えられますか?!
 

by M奈

ダンスを長く続けてても、振り覚え早いとか、振り覚え遅いとか、そういう話しは尽きなかったりします。わかります!みんななんであんなに早く覚えられるんだろう、とか、なんで自分は早く覚えられないんだろうとか、感じた事のある人は、たっくさーーん居ると思います。
 
ある程度までは、慣れや経験だと思います。その振りや感じを以前にもやった記憶があれば、早く体に入るし、振りの流れ(どうしてこの次にこの動きになるかの理由)を掴むと、早く入ります。振りには流れや体重の移動があるので、それを体で理解すると良いと思います。ダンスは頭じゃなくて、体でするものだから、覚える時も頭だけじゃなく、ひたすらひたすら体を動かして癖みたいにしちゃうと、より楽しめますよ☆頭を使いながら踊ると、音楽が聴けなくなってしまうので、それをなるべく避けたいのです。話はそれましたが、Mちゃんも1回目のレッスンと今を比べると断然振り覚えが早くなっているように、ダンスに慣れるのがまず基本であって、次に、個人差はあるけれど、私の場合は振りをもらった時に受身ではあるけれど、自分でもう一度振りを自分なりに立て直してる感覚があります。
 
受け身だとどうしても自分主体で動けないから、自分で振りを初めから立て直して、自分のものにしてしまう感覚というか。あとは、自分1人でやってみて、振りが出来なかったところを集中的に叩き込む!笑 みんなで何となくやってると、覚えたような気になるんだけど、いざ1人や少人数でやるとボロボロ間違えたり出で来なかったりするので、自分1人で集中&徹底究明!これが何より大事です!!!よくMちゃんもみんなもブツブツ言いながらそれぞれ練習してる、あれ!あれが、一番自分を伸ばす方法だと思っています。その方法を繰り返すと振り覚え早くなるよ!

by 先生

手など自分の動きの、くせがあって格好よく決まりません。どうすれば格好よくポーズを決めれるでしょうか?あと、ターンが2回転できるようになりたいのですが、フラフラして早く回れません。練習方法やコツを教えて下さい。

by A

ポーズの仕方は、人それぞれ色々ありますが、イメージがまず大事だと思います。
ナルシストじゃないですが、自分が格好いいのでしょ?の静止の提示なので、自分で自分が見えてないとポーズというのは、確かに難しいです。まずは、人がやってるところから、そのまま真似して自分のものにする事。そうすると、いつの間にか自分のスタイルみたいなのが出来上がってきます。あとは、ある意味、押し通してしまうんです。言い切ってしまうというか、これが、格好いいんですよ、って。どんな静止の形でも、自分が格好よく思ってるのと、自信なくやっているのでは、見え方も雲泥の差ですね!
 
ターンですが、これはどんなプロのバレリーナでもターンは常に練習し続けるものですので、奥が深いです。色んな練習方法がありますが、理論はともかく、今日は、イメージの観点から話しをしてみます。くるくる回るコマ、フィギアスケートの浅田真央ちゃん。台風もそうだし、洗濯機も、地球も。みんな回ってるものには、軸がありますね。そして、私がイメージする時にいつも感じるのは、回ってる最中には、がむしゃらな力がそこに無いように感じます。回る為の力は必要だとしても、あとは、力を抜いて身を任せてるように見えます。
 
自分の体で軸を作るのは大変なことですが、回れた時というのは、ビックリするほど楽で力が入っていません。怖い!と思って手を使うのをやめて体を落としてしまうのを見て、勿体無いな、と思う事があります。自分でも驚くほどに、体は正直です。真っ直ぐ立って、腕を回せば体はひねられてそのままターンに繋がっていきます。上に伸びて腕を回すだけ。前を見続けるだけ。力を抜いて、自分が回れることを少し信じてみる。少しぶれても、すぐ諦めない。諦め癖をつけない。行く末を信じてみる。
 
レッスンではいつも手の使い方や、顔の返し方を言ってるので、ここではちょっと心の中のコツを言ってみました。ヒントになれば嬉しいです!

by 先生